« Si nous réalisons dans le corps de l’énergie une circulation harmonieuse et équilibrée des deux énergies HA et THA, le corps de chair lui-même ne peut qu’être équilibré et en harmonie. »
Roger Clerc
Je vous propose la pratique du Yoga de l’énergie à Bourgoin-Jallieu et alentours
En présentiel ou en visio
En cours collectifs ou cours particuliers
Le yoga de l’énergie est une des multiples formes du Hatha-Yoga avec une sensibilité particulière accordée aux énergies (Prâna) manifestées par des ambiances différentes
Le jour et la nuit
Le soleil (Ha) et la lune (Tha)
Le ciel et la terre
Le masculin et le féminin
Les saisons
La respiration
La pratique du Yoga de l’énergie c’est l’acceptation du moins dans la forme
C’est quitter l’image de son enveloppe corporelle pour entrer à l’intérieur, en profondeur
Et alors prendre le temps de sentir le souffle et son voyage…
La pratique du Yoga de l’Energie favorise l’activation de notre énergie vitale
Notre corps et notre mental ne sont pas ennemis, le yoga permet d’apaiser l’agitation du mental tout en travaillant sur la détente du corps
Séances ouvertes à tous niveaux : il n’y a pas besoin d’être souple pour pratiquer le yoga, l’objectif prioritaire étant de se détendre
Ce qui se vit lors d’une séance
Les séances sont construites avec pour fil conducteur les énergies de saison qui nous guident dans l’évolution de notre corps
Elles peuvent être à la fois toniques et douces selon l’énergie disponible de chacun.e
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Centrage ou re-centrage en assise
Mise en mouvement : préparation du corps aux asanas
Des asanas (postures)
Une assise avec un pranayama (techniques de respiration)
Une petite relaxation allongée pour intégrer
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